Napisz nowy temat  Moderatorzy: Flaker, Namida., Astin
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak
Oznacz wszystkie tematy jako przeczytane

Popularne tagi tematów w dziale
trening, miesni, przedramion, oraz, innych, barki, tricepsa, prostownikow, zginaczy, bicepsa, naramiennych, plecow, piersiowej, klatki, nog, posladkow, uwag, uloz, mi, plan, a6w, przydatnych, kilka, weidera, szostka, aerobiczna

 Ważne tematy  Odpowiedzi  Autor  Wyświetleń  Ostatni post 
Rozwój forum
214-12-10
JerzyBiedronski
1355229-01-11, 20:47
rafalek

 Tematy  Odpowiedzi  Autor  Wyświetleń  Ostatni post 
Ułóz Mi Plan
029-01-11
rafalek
94929-01-11, 19:12
rafalek
Trening mięśni przedramion
Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem

127-03-10
Staszek
166606-08-10, 14:07
mateusz928
Kilka przydatnych uwag
022-07-10
kamil0993
92522-07-10, 20:50
kamil0993
Trening mięśni przedramion
Obracanie przedramion ze sztangielkami

027-03-10
Staszek
102427-03-10, 12:13
Staszek
Trening mięśni przedramion
Zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka"

027-03-10
Staszek
95827-03-10, 12:08
Staszek
Trening mięśni przedramion
Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi

027-03-10
Staszek
96427-03-10, 12:06
Staszek
Trening mięśni nóg i pośladków
Wspięcia na palce stojąc

027-03-10
Staszek
87427-03-10, 12:04
Staszek
Trening mięśni nóg i pośladków
Wykroki ze sztangielkami

027-03-10
Staszek
82927-03-10, 12:02
Staszek
Trening mięśni nóg i pośladków
Wykroki ze sztangą

027-03-10
Staszek
87127-03-10, 12:00
Staszek
Trening mięśni nóg i pośladków
Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami

027-03-10
Staszek
94627-03-10, 11:58
Staszek
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
Wyciskanie francuskie hantla jednorącz

027-03-10
Staszek
93727-03-10, 11:55
Staszek
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
Wyciskanie francuskie sztangi leżąc / sztangielki oburącz

027-03-10
Staszek
97927-03-10, 11:53
Staszek
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
Wyciskanie francuskie sztangi siedząc / sztangielki oburącz

027-03-10
Staszek
94027-03-10, 11:51
Staszek
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie

027-03-10
Staszek
91027-03-10, 11:50
Staszek
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją / siedząc

027-03-10
Staszek
76327-03-10, 11:47
Staszek
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem / ze sztangielkami

027-03-10
Staszek
83827-03-10, 11:45
Staszek
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem / ze sztangielkami

027-03-10
Staszek
77227-03-10, 11:44
Staszek
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku

027-03-10
Staszek
70327-03-10, 11:42
Staszek
Trening mięśni naramiennych (barki)
Rotacja wewnętrzna ramion

027-03-10
Staszek
64627-03-10, 11:39
Staszek
Trening mięśni naramiennych (barki)
Rotacja zewnętrzna ramion

027-03-10
Staszek
67627-03-10, 11:37
Staszek
Trening mięśni naramiennych (barki)
Wyciskanie sztangielek

027-03-10
Staszek
79627-03-10, 11:35
Staszek
Trening mięśni naramiennych (barki)
Wyciskanie żołnierskie

027-03-10
Staszek
80227-03-10, 11:32
Staszek
Trening mięśni pleców
Podciąganie na drążku do klatki

027-03-10
Staszek
82327-03-10, 11:29
Staszek
Trening mięśni pleców
Wiosłowanie na wyciągu dolnym

027-03-10
Staszek
79027-03-10, 11:27
Staszek
Trening mięśni pleców
Wiosłowanie sztangielką

027-03-10
Staszek
73027-03-10, 11:23
Staszek
Wyświetl tematy z ostatnich:  
 Forum dyskusyjne wielotematyczne » Forum - Męski kącik » Kulturystyka i fitness » TreningStrona 1 z 2  
Napisz nowy temat 
Skocz do:  
Nowe posty  Brak nowych postów  Ważne ogłoszenie
Nowe posty [ Popularny ]  Brak nowych postów [ Popularny ]  Ogłoszenie
Nowe posty [ Zablokowany ]  Brak nowych postów [ Zablokowany ]  Przyklejony
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum




Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Polecamy!


O Forum.ciptus.pl
Forum wielotematyczne dyskusyjne młodzieżowe
Forum wielotematyczne dyskusyjne , młodzieżowe z możliwoscia stworzenia własnego bloga
Forum wielotematyczne dyskusyjne  , młodzieżowe z wieloma avatarami
Forum wielotematyczne dyskusyjne , młodzieżowe z super emotkami
Forum wielotematyczne dyskusyjne , młodzieżowe z wieloma użytkownikami
Mapa strony